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3种人睡前该喝水 防心绞痛

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发表于 2018-8-30 11:03:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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很多人会纠结睡前该不该喝水,不喝怕口干、喝了又怕半夜想上厕所。其实睡前喝适量的水,有助于帮助血液循环、防止早上心绞痛的症状。

60岁的陈先生退休后,天天早起到公园运动,但最近早上常感到胸闷、心绞痛,看了好多医生、吃了几种抗心绞痛药,都没什么效。后来有人建议他睡前喝半杯水,若是半夜有起来上厕所,可以再喝小半杯,陈先生这么做之后就再也没有心绞痛了。

其实喝水并不能医治心绞痛,但是能去除心绞痛的诱因。冠状动脉狭窄时,血流量无法满足心肌代谢需要,引起心肌缺血缺氧,因而产生心绞痛。有些人在劳动后、情绪机动、吃饱、受寒的情况下,冠状动脉的供血氧不足,就会心绞痛。

缺水是心绞痛诱因之一

缺水是其中一项心绞痛的诱因之一,人体缺水会使血液浓缩,循环阻力高,冠状动脉血流减少,使得心肌缺氧严重,引发心绞痛。人进入熟睡时,出汗会使身体水分减少,尤其老年人肾脏浓缩能力较差,为了排泄代谢产物,需要带出较多水分,如果没有补水,晨起运动时就容易心绞痛。

哪3种人最要睡前补水?

{1}前列腺增生的中老年男性:这种人夜尿和出汗多,体内容易缺水,血液变浓稠,心脑血流阻力增大,容易引发心血管疾病。

{2}慢性病病人:糖尿病、高血压、高血脂的病人血液比一般人浓稠,更应该在睡前喝水。

{3}心房颤动的中老年人:这种人心房收缩功能受影响,血液易在心房里淤滞,形成血栓,栓子脱落随血液循环跑到其他地方,易引发肺栓塞、脑栓塞等。

这种病人在睡前喝水可降低血液浓稠度、减少心绞痛,但别一次性大量喝水,这样反而会增加心脏负担、诱发心脏衰竭。

喝什么样的水?

●白开水最佳:白开水清洁无菌,煮沸后水质和水硬度改善,保留适当矿物质,是最符合人体需要的饮用水。

●和人体体温相当的水:喝太冷的水会让胃肠黏膜微血管收缩,引发胃肠不适和腹泻;喝太烫的水会破坏食道黏膜,增加食道癌风险。所以水温别太热也别太冷,和体温相当即可。

●喝200c.c左右:晚上喝太多水会影响睡眠,早上起来喝太多影响消化、喝太少没作用,大约喝200c.c.就好。

●小口慢饮:喝的又快又多会稀释血液、增加心脏负担,也容易把大量空气吞下,导致打嗝或腹胀,喝水应该把一口水含在嘴里,分几次慢慢咽下。


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